· 

体心点呼吸法

さて、引っ越しの片付けは一段落したものの、体の方はなんだか固まってる感じ。


先日本の整理をしたときに見かけた呼吸法の本を引っ張り出して、かなり久しぶりにやってみたら出来なくなっていました。


体が重くて思うように動かない😣

お腹がつかえて足先に手が届きません💦

これは大変~!😱

コツを取り戻せるようにこれから少しずつでも続けなくては。


毎日の積み重ね。

地味だけどそれが大切なんですよね。

頑張ろう。